最近よい事がありません…貴方だったらイライラを抑...

最近よい事がありません…貴方だったらイライラを抑えるために何をしますか？
最近何かとトラブル続きでいいことがありません。
その度に知恵袋で相談したりしています。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1047779735http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1247901127頚椎ヘルニアの痛みもイライラを手伝っているのでしょうが、7ヶ月になる娘は夜鳴きもしないのに、その痛みで寝不足です。
自動車保険の失効トラブルは保険担当のミスということで、失効は取り消しとなったのですが、精神的にキツさが残りました…。この他にも、15時からのタイムサービスに14時30分から並んでいるのに、15時15分になっても商品が出てくる気配がないのでお店の人に確認したら、「もう終わりましたよ」と返事されて、他に並んでいる方と一緒にお店に苦情を言ったり…(結局、終わったのではなく、商品の配送トラックが到着せず中止になっただけでしたが…)5歳の長男も反抗期中だし…体が痛いので旦那が休みの日に重たいものの買い物に付き合って欲しいのですが、朝早くから夜まで釣りに行ってばっかりで、この前の日曜にケンカしてしまいました。
こんな風に何かとイライラしている自分、イライラした相手に当たってしまう自分が凄く嫌で仕方が無いです。
趣味はアーチェリーですが、育児とヘルニアで練習できないし、ブログも持ってますが、イライラ状態で書きたくないので最近は放置状態です。
皆さんならこういうイライラのストレス状態をどのように解消しますか？
長々と愚痴を聞いていただいてありがとうございます。

トラブルの続く方って、ご自分では気付いていないのだけど何か原因があるはずです。
ご主人にでも、何が悪くさせているのか。
今後どうして行けば良いか。
率直に意見してもらって、それをあくまでも“素直に”聞き入れて、実践していく事がまず大事かな～と思います。
また、アレもこれも～私って大変！
と思うと追い詰められるので、“結果には必ず原因があるんだから、今後はこうしよう”と具体的に自分の中で分析して落ち着いて一つ一つ対処していく事だと思います。
ストレスの発散にしても、どの様な事でも良いと思います。
ただ、楽しい事をした瞬間、「あ～幸せ」と感じる心を意識して持つようにすると良いかと。追い込まれてる人って、傍から見てると、せっかく良い時間も全然味わえていない気がする。
例えば、美味しいケーキを買って来てもらって、家で紅茶と一緒に目を閉じて味わいながら食べて深呼吸して「美味しい♪」って実感する…そうすれば少し楽しくなります。
同じことをしても、同じ事が起きても、捉え方感じ方対処の仕方の違いで全てが変わるものと思います。
まずは、全てを環境などのせいにせず、自分自身の中に原因があると思い、前向きに頑張って下さい。

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